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日本人の冬と言えばやっぱり「コタツでみかん！」ですよね♪
このみかんですが、おいしいだけでなく、その栄養素も優れているんです。

特に、ビタミンCを多く含んでいるため、今の季節には嬉しい風邪予防になります。またビタミンAやクエン酸、食物繊維なども豊富なため、疲労回復や整腸作用・便秘の緩和も望めます。

そして、忘れてはいけないのがみかんの白い筋に多く含まれるヘスペリジン（ビタミンＰ）です。このヘスペリジンとはポリフェノールの一種で、動脈硬化や血中コレステロール値の改善に良いといわれています。また、みかんに含まれるビタミンＣが熱などにより壊れてしまうのを防いで、その働きを助けてくれます。